به منزه کنندههای پوست خویش اعتنا نمایید: شاید به حیث غیرمنطقی رسد البته درحالتی که پوست بی آبی دارید، گزینش منزه کننده پوست شکل حتی از مرطوب کننده نیز اصلیخیس میباشد. دستمال مرطوب آدونیس دونوفریو میگوید: «یک پاک کننده فارغ از صابون خانگی گزینش خیر میباشد چون قادر است به جایگزینی بند رطوبت در پوست امداد مینماید.» برسون می افزاید: «این فعالیت را تحت عنوان رویکردی پیشگیرانه در لحاظ بگیرید. شما می توانید از منزه کننده خویش برای خودداری از بی آبی، اگزما و پسوریازیس به کارگیری فرمایید خیر اینکه تنها در هنگام بروز این موردها به معالجه آنها بپردازید.» یک شست و شو دهنده پوست نوع عالی و طبیعی که دونوفریو آن دوست داراست: پاک کننده شکل مارک برت سبک Burt’s Bees Orange Essence میباشد. همانگونه که گفته شد، به کارگیری از مرطوب کننده بعداز شستن پوست هنوز هم زیرکانه میباشد و درحالتی که از داروی آکنه به کار گیری میکنید، 10 دقیقه بعد از شستن شکل طاقت نمائید تا تحریک پوست شما به دستکم رسد.
تولیدات حفظ از مو سر بر مبنا آب تعیین فرمائید
بعضی از قابل انعطاف کنندهها، همینطور پمادها، وسعت دهندهها و کرمهای موقعیت دهنده، دربردارنده روغن یا این که موم میباشند که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و آکنه تولید نمایند، به خصوص در پیشانی، پشت رمز و خط موی. حتی چنانچه مراقب باشید که از واکنش آن ها با پوست خویش پرهیز نمایید، هنگام دوش به دست آوردن و هنگام تعریق این مواد می توانند از موهای شما ذیل آمده و روی شکل و تن شما بریزند یا این که هنگام خواب به وسیله رو بالشتی به پوست شما منتقل شوند. به مکان به کارگیری از این محصول ها، پیرو تولیدات بر اساس آب باشید و از مصرف ترکیبات دربردارنده روغن معدنی، موم یا این که مومهای ریز بلور پرهیز کنید. تولید ها حفظ از گیسو مارک سین (SEEN) یعنی گروهای از شامپوها، قابل انعطاف کنندهها و تولید ها وضعیت دهنده گیسو را برای امداد به دستکم رساندن بروز جوشها در حیث داشته باشید.
کمد دیواری داروهای خویش را نظارت فرمائید
جروم لیت، دارای تخصص پوست در بیچ وود اوهایو، می گوید: بعضی از داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی، آنتی بیوتیکها، داروهای باروری و داروهای ضد صرع میتوانند سبب ساز بروز جوش شوند. آنتی هیستامینها، داروهای ادرار آور و برخی از داروهای ضد افسردگی می توانند سبب کم آبی پوست شوند. همینطور برخی از آنتی بیوتیکها ، دیورتیکها و معالجههای دیابت میتوانند پوست شمارا در قبال تابش نور و روشنایی آفتاب شکننده نمایند. لیت میگوید: «در صورتیکه متوجه شدید که پوست شما در هنگام مصرف داروی خاصی برخورد بیشتری نماد می دهد، با دکتر خویش سخن نمایید. وی ممکن میباشد بتواند دوز دارو را کاهش داده یا این که داروی دیگری برای شما تجویز نماید.»
شبها را بی نقص بخوابید
مک برنی می گوید: وقتی که شما در اکنون چرت زدن میباشید، سازوکارهای ترمیم کننده پوست استارت به عمل مینمایند. باربارا آر رید، معلم بالینی پوست در دانشکده کلرادو دنور، میگوید: برخلاف آن، کمبود خواب سبب ساز فشار بر تن و ترشح بیشتر آدرنالین و کورتیزول می شود که میتواند سبب ساز بروز جوش و بقیه ایرادات پوستی خواهد شد. (همینطور تحقیقی در چین علامت بخشید که خواب ناکافی یک کدام از کارداران خطرناک آکنه در نوجوان ها میباشد.) خوابیدن به زمان هفت عدد هشت ساعت در شب را تحت عنوان واپسین تکان بهتر برای پوست خویش در هر روز اعمال دهید.